In der Therapie haben deine Kraftquellen, also deine Ressourcen einen festen Platz. Sie können dabei unterstützen ein Gegengewicht zu dem Erlebten und den Belastungen des Alltags aufzubauen. Auf der Suche nach ihnen wird der Blick in Richtung Schönem und Wohltuendem gelenkt, dies kann helfen positive Emotionen zu erfahren, deine Kraft wiederzuentdecken und diese in deinem Körper wahrzunehmen. Dies beeinflusst das Selbstwertgefühl und stärkt die Selbstwirksamkeit.

Deshalb ist es sehr hilfreich, sich der eigenen Ressourcen bewusst zu werden, schlummernde wiederzuerwecken und sich an neu entdeckten Ressourcen, wie an einem Geschenk zu erfreuen.